安心過大年｜中醫教你四招，輕松應對“節后綜合征”
春節假期后，若出現疲憊乏力、焦慮煩躁、睡眠紊亂、食欲減退等癥狀，可能是患上了“節后綜合征”。建議飲食要“少”，減少油膩辛辣食物，以清淡飲食為主；睡眠要“早”，逐步調整生物鐘，做到早睡早起；運動要“好”，增加運動時間，使工作和生活都循序漸進。
【編輯:劉陽禾】
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春節假期后，若出現疲憊乏力、焦慮煩躁、睡眠紊亂、食欲減退等癥狀，可能是患上了“節后綜合征”。建議飲食要“少”，減少油膩辛辣食物，以清淡飲食為主；睡眠要“早”，逐步調整生物鐘，做到早睡早起；運動要“好”，增加運動時間，使工作和生活都循序漸進。
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