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　　一、不放棄人生目標。

　　任何時候都不要放棄人生目標，哪怕你已經退休了。有目標的人會很自然地與周圍的人有更多接觸，從而減少孤獨感，使自己看起來比實際年齡年輕很多。

　　克拉麗·莫蘭特斯在106歲時逝世，她90歲時的愿望是照顧好自己的弟弟妹妹。事實上，在100歲之前，她確實一直照顧著比自己小八九歲的弟弟妹妹。

　　研究表明，那些廣泛參與社交活動、經常和朋友以及家人在一起的老年人，壽命會更長。他們比同齡人有更好的認知能力，身體也更健康。