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　　1.弄清自己戒煙的原因

　　你想要戒煙時因為你知道吸煙對身體不好，但是，這并不能成為促使你堅持戒煙的唯一原因。或許你應該想到保護你的家人，不讓他們吸二手煙；或許是肺癌給了你警告。

　　不管怎樣，動機越多越強烈。你成功的機會就越大。