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　　夏季天氣炎熱，皮膚狀態的改變與體內毒素突然增加有關。毒由體生，控制腸道吸收毒素、保持身體清爽才是解決問題的關鍵。這里小編為您推薦3種非常適合女性夏季食用的清腸排毒佳品。

　　綠豆：清火

　　綠豆有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

　　苦瓜：排毒

　　中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、維生素C等成分，能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

　　茶葉：消積

　　茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質———茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延緩衰老。如果以專業的潤腸通便茶取代普通茶葉，清腸排毒的效果會大大增強，比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶，就是非常奏效的方法。 (楊廣)