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　　　今年的夏天，按照歷法，在陽歷五月五日開始，該日農歷為四月十一日，節氣為立夏，夏天來了。中國傳統的養生學，春主生，夏主長，秋主收，冬主藏。別以為秋冬兩季天氣寒涼才可補身，夏天炎熱，其實一樣要保養。

　　春天是萬物萌生季節，夏天則是生長的最高峰。由于日照時間長，陽氣足，萬物生長靠太陽，人是萬物之靈，天下萬物皆按照自然規律在夏天生長、壯大，以迎接寒冬，人類若不懂得利用這段時間去長身體、長正氣，真是辜負大自然的恩賜。中醫有“冬病夏治”的理論，冬季容易發作的疾病，如哮喘、呼吸系統過敏、皮膚痕癢、凍瘡，都可以透過夏季的調理而固本升陽，正氣足，到冬季就能抗御邪氣的入侵。若生機最旺盛的季節而不及時養生，就是錯過天機。

　　但夏季天氣反復，尤其是華南及香港，既熱，且濕，氣壓低，風雨多，晴天陽光猛烈，雨天濕度大，陰天空氣翳悶；再加上商場、食肆、交通工具、辦公室空調開放，室內室外空氣溫度濕度差別很大，身體要適應已艱難，何況保養？

　　夏季養生，首先要明白夏令主調是暑熱與濕邪，衣食住行，都要設法避過這兩大殺手。(來源：香港《大公報》，作者：易經緯)